Traumeterapi & METAsundhed
Arbejdet med symptomer vs. årsager
Når vi arbejder med mennesker, kan vi fokusere på det nuværende symptom eller på årsagen til, at symptomerne opstod. Jeg arbejder altid med årsagen og HELE mennesket. Først når vi kan arbejde med og frigøre det, der skaber dine symptomer, vil symptomerne stoppe. Hvis vi kun fokuserer på dine symptomer, vil det være lidt som at prøve at finde vej et fremmed sted—men uden et landkort til at guide os. Så arbejder vi “i blinde.”
Traumer og UDIN-konceptet
Årsagen til dit symptom kan være en traumatisk oplevelse, et svigt, eller en følelse, du måske ikke selv er klar over, men som fylder ubevidst. Mange er ikke klar over, at de bærer rundt på traumer, for det er et stort ord. Men langt de fleste af os oplever traumer i løbet af livet.
Et traume kalder jeg også for en UDIN, hvilket betyder, at du har oplevet noget:
U = Uventet
•D = Dramatisk for dig
•I = Isoleret (du føler dig alene i situationen)
•N = Nul strategi (du har ikke en plan for, hvordan du skal håndtere det)
Målet i terapien er at finde den tidligste eller tydeligste UDIN, der forårsager dit nuværende problem, og frigøre det, så du slipper dit ubehag én gang for alle. Du skal gå fra sessionen med RO i tankerne, FRED i hjertet og LETHED i kroppen igen.
Hvordan foregår traumeterapi og arbejdet med METAsundhed?
Du kan få sessioner enten fysisk i Silkeborg eller online via Zoom. Når vi arbejder med denne terapiform, kigger vi på HELE dig i forbindelse mellem krop, psyke, ånd og miljø.
Vores udgangspunkt er, at alle ubehagelige følelser og fysiske skavanker bunder i uforløste følelser (såkaldte UDIN’er). Derfor er det følelserne forud for problemets opståen, der er interessante og brugbare – ikke hændelsesforløbet. Her hjælper fx den psykosomatiske traumemodel os til at forstå, hvor i processen du befinder dig.
Sessionens forløb
I en session vil jeg altid starte med at spørge dig, hvornår og hvordan dit symptom opstod. Jeg stiller spørgsmål for at afklare, hvilken fase du er i lige nu – aktiv- eller regenerationsfasen.
•Identifikation af følelser: Vi identificerer de følelser og overbevisninger, der er forbundet med dit symptom eller din sygdom.
•Find roden til problemet: Når vi finder ÅRSAGEN til problemet, kan du give slip på de ubehagelige følelser og symptomer.
•Lyt til kroppen: Som jeg plejer at sige: Når du lærer at lytte til kroppen, lærer du at lytte til dig selv.
Terapien kan hjælpe dig med at opnå en dybere forståelse af dig selv og dine udfordringer, så du kan finde ro og balance i både krop og sind. Jeg ser frem til at støtte dig på din rejse mod heling og selvindsigt.
